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留言者	版主
標題	RE:線上看影片
發表時間	2021-06-09 15:15:01
一直盯著手機表示手機有你想要關心或追蹤的事也可能您有心裏煩心的事或者感到生活有些無聊或不如意你會提出來表示你想要有所改變這通常是可以嘗試改變的機會來了可開始嘗試去做可以一段時間都不盯著手機的活動通常可以從15分鐘的長度開始慢慢增加練習的時間或次數改變是可能的也是做得到就是不要放棄練習累積小小的改變才能成為大的改變